13 Gerakan Penghilang Stress Ngantuk

13 Gerakan Penghilang Stress dan Ngantuk. Oke, kali ini Kabar Biasa akan memberikan informasi tentang 13 Gerakan Penghilang Stress Ngantuk. Jam-jam setelah makan siang paling rawan menurunkan produktivitas seseorang. Mengantuk jadi satu alasan utama. Tekanan pekerjaan sejak pagi dan sepanjang hari juga bisa menyebabkan kejenuhan dan stress melanda.

Tak usah kuatir, luangkan sedikit waktu untuk 13 gerakan di bawah ini, dijamin bisa segar kembali. Tapi jangan terlalu serius, semua gerakan ini hanya lelucon ala kaskuser. Kalau mau dipraktekan silahkan saja, walau kami tidak menjamin apa yang terjadi. Syukur-syukur semua teman mengikuti gerakan kamu, kalau tidak yah paling banter dicap 'orang gila' hehehe...

Langkah 1

Seperti gerakan taichi, lakukan sebagai langkah awal pemanasan.

Langkah 2

Lakukan gerakan ini untuk melemaskan bahu dan leher

Langkah 3

Buat gerakan memutar dengan tangan

Langkah 4

Goyangkan badan ke kanan kemudian ke kiri.

Langkah 5

Goyangkan badan ke kiri lalu ke kanan

Langkah 6

Tepuk jidat dengan telapak tangan agak kencang untuk menghilangkan kantuk

Langkah 7

Buat gerakan mengayun seperti burung terbang atau menari

Langkah 8

 Goyangkan badan seperti di gambar

Langkah 9

Lakukan gerakan atraktif, jangan pedulikan kata orang lain di sekitar kamu

 

Langkah 10

Ambil napas, ikuti langkah pada gambar seperti superhero siap terbang.

Langkah 11

Putar kepala secara perlahan

Langkah 12

Liat muka di cermin sambil goyang-goyang. Jangan lupa tertawa, minimal tersenyum…

Langkah 13

Terakhir, lakukan tarian seperti gambar atau lakukan kreasi sendiri misalnya joget gangnam style.

 

 

sumber

Baca Juga Kabar Biasa Menarik Lainnya :

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori Kabar Biasa / Kesehatan / Unik dengan judul 13 Gerakan Penghilang Stress Ngantuk. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://kabarbiasa.blogspot.com/2012/11/13-gerakan-penghilang-stress-ngantuk.html. Terima kasih!

Judul: 13 Gerakan Penghilang Stress Ngantuk
Rating: 100% based on 99998 ratings. 5 user reviews.
Ditulis Oleh Admin

Ditulis oleh: Admin - Kamis, 08 November 2012